Статья о том, как предотвратить застывание и деградацию разума. Автор рассказывает о том, что когда вы перестаёте двигаться вперёд — вы начинаете двигаться назад, и как этому воспрепятствовать. Описывает, как мозг создает свои программы и как это влияет на его пластичность. В конце статьи автор предлагает 10 методик предотвращения умственной деградации.

В статье представлен список из 65 правил, которые помогут изменить жизнь к лучшему. Среди них: благодарность, ранний подъем, здоровый образ жизни, планирование, учение у профессионалов, благотворительность и другие. Соблюдение этих правил поможет достичь успеха и счастья в жизни.

Некоторые продукты, такие как консервы, копчености, варенья, твердые овощи, дыни, тыквы, тропические фрукты, шоколад, конфеты, оливковое масло и мед, не нужно хранить в холодильнике, так как это может негативно повлиять на их вкус и качество.